1 serving (35 grams) contains 11 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
74.8
سعرات حرارية
3.4
بروتين
16.3
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
74.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.6 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.2 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 612.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About معتدل الحمضيات
الطماطم الخضراء المتوسطة هي فواكه زاهية تكتسي بقشرة ورقية، وهي منتشرة في المكسيك. تحظى بسمعة طيبة في المأكولات المكسيكية، إذ تقدم نكهة حامضة معتدلة تميل إلى الحمضيات قليلاً تضيف عمقًا للسلسلة والصلصات والشوربات. تحتوي على فيتامينات C و K بكثرة، وهي خيار غذائي مغذٍ يدعم الجهاز المناعي الصحي والعظام القوية. فهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، يمكن أن تكون الطماطم الخضراء المتوسطة إضافة رائعة للسلطات والأطباق، مجمعة بين الفوائد الصحية وطعمها الفريد!
