1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة متوسطة
السلطة المتوسطة هي مزيج حيوي من الخضار المقرمشة مثل الرومين والجرجير، يُقلب مع الخضروات الملونة مثل الطماطم الكرزية والخيار والفلفل الأخضر. مستمدة من مجموعة متنوعة من المطابخ، تحتفي هذه الوجبة الشهية والمتعددة الاستخدامات بالمكونات الطازجة مع رشة من خل التفاح الحامض أو صلصة كريمية. تحتوي السلطة المتوسطة على فيتامينات ومعادن وألياف، مما يوفر توازناً غذائياً مغذياً، يعزز صحة القلب ويسهل الهضم. استمتع بها كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي خفيف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي وجبة، في أي وقت. انغمس في طراوة السلطة المتوسطة!
