1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 22.7 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 274.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كمثرى متوسطة
الكمثرى الوسطى هي فاكهة لذيذة وعصيرة تحمل طعمًا غنيًا بالنكهة. بفضل قشرتها الناعمة ولحمها الحلو والطري، تعتبر هذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق، من السلطات الطازجة إلى الحلويات الفاخرة. تحتوي الكمثرى الوسطى على نسب عالية من الألياف الغذائية وفيتامين C، مما يعزز صحة الهضم ويقوي جهاز المناعة. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على دهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. سواء تمت تناولها لوحدها أو كمكون في وصفاتك المفضلة، تضيف الكمثرى الوسطى لمسة مغذية ولذيذة لوجباتك.
