1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 20.2 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 456 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خوخ متوسط الحجم
الخوخ المتوسط هو فاكهة لذيذة مليئة بالنكهة والحلاوة الطبيعية. مُنشأة من الصين، هذه الجوهرة العصيرية تنتمي إلى عائلة الفواكه النواة، وتُحتفى بها في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والآسيوية على حد سواء. غنية بفيتامينات أ وج، الخوخ المتوسط يدعم البشرة الصحية ويقوي جهاز المناعة الخاص بك. مملوء بألياف غذائية، يساعد على الهضم ويجعلك تشعر بالشبع. استمتع به طازجًا، مخلوطًا في العصائر الناعمة، أو مخبوزًا في الحلويات. سواء كنت تستمتع به كوجبة خفيفة أو تدمجه في الأطباق اللذيذة، الخوخ المتوسط هو خيار غذائي مغذٍ لنظام غذائي متوازن بشكل لذيذ.
