1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
32.0
بروتين
176.0
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1360.0 mg | 59% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 176.0 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 24 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About متوسط بانديسال
البان دي سال المتوسط هو نوع من أنواع الخبز الفلبيني الممتع، طري ومُحلى قليلاً، مثالي لأي وجبة خلال اليوم. يُصنع بمكونات بسيطة مثل الدقيق والسكر والخميرة، وهو جزء ثابت في المطبخ الفلبيني. يُستمتع بتناول هذه الروبلز الطازجة غالبًا ما تكون ساخنة من الفرن، مع قشرة ذهبية تجذبك لتأخذ لقمة. على الرغم من أنها لذيذة ومريحة، إلا أنها قد تحتوي على نسبة أعلى من الكربوهيدرات، لذا الاعتدال أمر مهم. يمكن تناولها بجانب الزبدة أو الجبن أو انتشارك المفضل لوجبة شهية تقدم لك نكهة من الفلبين على سفرتك.
