1 serving (250 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوفلياكي متوسطة الحجم
صوفلي متوسط الحجم هو أحد أطباق المطبخ اليوناني النابض بالحياة والذي يتكون من أعواد لحوم متبلة وعادة ما تُقدم مع الخضار الطازجة وخبز البيتا الدافئ. تتنوع النكهة في كل لقمة بمذاق الزعتر والثوم وعصير الليمون، مما يمنح تجربة تذوق غنية بالنكهات. يُشوى الصوفلي تقليديًا إلى الكمال، مما يقدم مزيجاً مرضياً من البروتين والألياف. على الرغم من أنها خيار لذيذ، يجب أن تكون حذراً من حجم الوجبة والصلصات، حيث يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. استمتع بهذا اللذيذ التقليدي من البحر الأبيض المتوسط الذي يجلب لك طعم اليونان إلى طاولتك مع توازن العناصر الغذائية في كل لقمة شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
