1 serving (142 grams) contains 62 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 2.5 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 475.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نكتارين متوسط الحجم
الخوخ المتوسط هو فاكهة حجرية عصيرية وحلوة، ببشرة ناعمة ولون ساطع يتراوح بين الأصفر والأحمر. يأتي هذا النوع من الخوخ من بساتين الصين الدافئة، وهو محبوب في مطابخ عديدة، سواء في السلطات الطازجة أو الحلويات اللذيذة. الخوخ المتوسط غني بفيتامينات A وC، وهذه الفاكهة اللذيذة تعزز جهاز المناعة وتعزز البشرة الصحية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يساعد الخوخ المتوسط أيضًا على الهضم، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية. استمتع بانفجار النكهة والعناصر الغذائية في كل لقمة، لتضيف نكهة الصيف إلى مائدتك على مدار العام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
