1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
158.8
سعرات حرارية
1.2
بروتين
41.2
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
158.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 36.5 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 380 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو متوسطة
المانجو المتوسطة هي فاكهة استوائية لذيذة وحلوة تأتي من جنوب آسيا، مشهورة بنكهتها الزاهية وقوامها العصيري. تحتوي على فيتامينات أ وج، وتدعم صحة المناعة وبشرة مشرقة بينما تقدم مضادات الأكسدة الضرورية. كما تحتوي أيضًا على ألياف غذائية، تساعد على الهضم وتبقيك شبعًا لفترة أطول. استمتع بها طازجة، أو مخلوطة في العصائر اللينة، أو كإضافة لذيذة إلى السلسات والسلطات. إستمتع بطعم المانجو المتوسطة الغني لوجبة منعشة وصحية!
