1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
37.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 304.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف خيار متوسط
الخيار نصف متوسط الحجم هو خضار مقرمش ومنعش، مثالي لإضافة نكهة لا مثيل لها إلى أطباقك. بطعمه اللطيف ونسبة عالية من الماء، فهو عنصر أساسي في السلطات والسندويشات والسوشي، متأصل بشكل أساسي في المطابخ المتوسطية والآسيوية. يعتبر الخيار مصدرًا غنيًا بالفيتامينات الأساسية مثل K و C، بالإضافة إلى الكثير من مضادات الأكسدة، وهو يساعد على الترطيب ويعزز صحة البشرة. فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله وجبة خفيفة مغذية. قم بإدراج الخيار نصف المتوسط الحجم في وجباتك للحصول على ق crunch. القرمشة والدفعة الصحية لأي طبق!
