1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 24.7 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 253.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح أخضر متوسط الحجم
التفاح الأخضر المتوسط هو فاكهة مقرمشة ومنعشة، معروفة بطعمه الحامض ولونه الزاهي. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، وهو غني بفيتامين C، والألياف الغذائية، والمضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي. يُعتبر هذا النوع من التفاح من أصناف التفاح التي تنمو في مناطق ذات مناخ معتدل، ويمكن العثور عليه عادةً في المأكولات الأمريكية الكلاسيكية والعالمية. استمتع به طازجًا في السلطات، أو مخبوزًا في الحلويات، أو مخلوطًا في العصائر اللينة. مع احتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الماء، التفاح الأخضر المتوسط هو خيار لذيذ وصحي لوجبة خفيفة أثناء التنقل!
