1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض حبة متوسطة
الأرز الأبيض حبة متوسطة الحبوب هو إضافة متعددة الاستخدامات، محبوبة لملمسها الملساء القليلة و قابليتها للمضغ. تنتشر أصولها في المناطق مثل الجنوب الأمريكي وآسيا و هو مكون رئيسي في أطباق مثل الباييا والريزوتو. بفضل احتوائها على الكربوهيدرات، يوفر الطاقة بشكل سريع، بينما احتواؤها المنخفض على الألياف يجعلها سهلة الهضم. على الرغم من أنها ليست بنفس كثافة العناصر الغذائية مثل الأرز البني، يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي المتوازن عند تناوله مع الخضروات و البروتينات، مما يجعله اختيارًا لذيذًا وعمليًا للوجبات في جميع أنحاء العالم.
