1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز حبة متوسطة
الأرز ذو الحبوب المتوسطة هو مكون متعدد الاستخدامات محبوب في العديد من المطابخ حول العالم. بفضل نعومته وجودته اللاصقة قليلاً، يعتبر مثالياً لامتصاص النكهات في الأطباق مثل الباييا، الريزوتو، أو السوشي. غني بالكربوهيدرات، يوفر هذا النوع من الأرز مصدر طاقة مستقر، مع توفير العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب والحديد. بالرغم من أنه أقل في الألياف مقارنة بالأرز البني، إلا أن اختيار الخيارات الكاملة للحبوب يمكن أن يعزز فوائده الصحية. سواء كنت تحضر وجبة مريحة أو وليمة متأنية، يجلب الأرز ذو الحبوب المتوسطة لمسة من التقاليد إلى طاولتك.
