1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
122 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.0 mg | 6% | |
| صوديوم | 107.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 120.0 mcg | 600% | |
| كالسيوم | 305 mg | 23% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حليب قليل الدسم
الحليب قليل الدسم هو خيار لذيذ ومتعدد الاستخدامات من المنتجات الألبانية التي تحقق توازنًا بين الغنى وفوائد الصحة. بنسبة دهن تبلغ حوالي 2%، يقدم نسيجًا كريميًا بينما لا يزال منخفضًا في السعرات الحرارية مقارنة بالحليب الكامل الدسم. يحتوي على مغذيات أساسية مثل الكالسيوم وفيتامين D والبروتين، حيث يدعم العظام القوية وصحة العضلات. الحليب قليل الدسم شهير في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الصلصات الكريمية في الأطباق الإيطالية إلى رذاذ منعش في قهوتك الصباحية. استمتع به في العصائر الناعمة، والحبوب، أو مبردًا ببساطة. إنه خيار ذكي لأولئك الذين يتطلعون للتمتع دون المبالغة!
