1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض بيض متوسط
بياض البيض متوسط الحجم هو مكون متعدد الاستخدامات وغني بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية. يتم استخراجه من البيض الطازج عالي الجودة ويستخدم عادة في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأملج المنفوش إلى الكرانش المثلج. بفضل قلة السعرات الحرارية وعدم احتوائه على الكوليسترول، يعتبر بياض البيض متوسط الحجم خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي صحي. سواء كنت تضربهم إلى سوفلي هوائي أو تدمجهم في شيك البروتين، فإنهم يوفرون دفعة خفيفة ومرضية دون الدهون الموجودة في صفار البيض. مثالي للطهي الصحي الواعي، بياض البيض متوسط الحجم هو الأساس في أي مطبخ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
