1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 163.4 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.8 mg | 5% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 758.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر عادي
الجزر المتوسطة هي خضروات طازجة ومقرمشة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية. معروفة بلونها البرتقالي الزاهي، هذه الجذور المتعددة الاستعمالات غنية بالبيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم، مما يعزز الرؤية السليمة ووظيفة المناعة. تنحدر الجزر من آسيا الوسطى، وهي عنصر أساسي في مطابخ العالم، من السلطات المقرمشة إلى الأطباق اللذيذة. تحتوي على ألياف تساعد على الهضم، وتحتوي على سعرات حرارية قليلة، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لأي نظام غذائي. تنال الجزر المتوسطة إعجابًا عند تناولها على الطبيعة، أو مشوية، أو مخلوطة؛ إذ تضيف الجزر المتوسطة نكهة حلوة وقيمة غذائية لكل وجبة!
