1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة متوسط النضج
البيض المسلوقة العالية هي بيض مطبوخة بشكل مثالي مع بياض طري وصفير كريمي قليلاً. إنها سهلة التحضير، حيث يتطلب طهوها مدة ستة إلى سبع دقائق فقط. تنتشر في مختلف المطابخ حول العالم، وتحظى بشعبية في الأطباق مثل الرامن، والسلطات، وأطباق الإفطار. تعتبر البيض المسلوقة العالية غنية بالبروتين عالي الجودة، وبفيتامينات B12 و D، والدهون الصحية، مما يمنح دفعة غذائية مغذية لنظامك الغذائي. إنها متعددة الاستخدامات، مرضية، ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة صحية أو إضافة للوجبات. استمتع بنكهتها الغنية ونضارتها الكريمية للبيض المسلوقة العالية اليوم!
