1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة متوسط النضج
البيض المسلوقة العالية هي بيض مطبوخة بشكل مثالي مع بياض طري وصفير كريمي قليلاً. إنها سهلة التحضير، حيث يتطلب طهوها مدة ستة إلى سبع دقائق فقط. تنتشر في مختلف المطابخ حول العالم، وتحظى بشعبية في الأطباق مثل الرامن، والسلطات، وأطباق الإفطار. تعتبر البيض المسلوقة العالية غنية بالبروتين عالي الجودة، وبفيتامينات B12 و D، والدهون الصحية، مما يمنح دفعة غذائية مغذية لنظامك الغذائي. إنها متعددة الاستخدامات، مرضية، ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة صحية أو إضافة للوجبات. استمتع بنكهتها الغنية ونضارتها الكريمية للبيض المسلوقة العالية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
