1 serving (120 grams) contains 24 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
32
سعرات حرارية
1.3
بروتين
8
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (160g)
السعرات الحرارية |
32 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل بلدي متوسط
الفلفل الأخضر الأوسط هو خضار زاهٍ ومتعدد الاستخدامات، مشهور بنسيجه الهش ونكهته الحلوة. غني بفيتامينات A و C، يوفر دعمًا لجهاز المناعة الخاص بك ويعزز البشرة الصحية. هذه الفلفل تعتبر من الوجب الأساسية في مختلف المطابخ، بداية من السلطات المتوسطية وصولاً إلى الأطباق الآسيوية المقلية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فيتمثل إضافة مثالية لأي وجبة، ساعدان في الشعور بالشبع والرضا. سواء تمتتع بأكلهم طازجة أو محمصة أو محشية، يشكل الفلفل الأخضر الأوسط طريقة لذيذة لإضافة اللون والغذاء إلى طبقك.
