1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1268.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة بشكل متوسط
البطاطا المخبوزة المتوسطة هي قطعة شهية ومغذية، مثالية لأي وجبة. تُتبل هذه البطاطا ببساطة بقليل من الملح والفلفل، مما يسمح لطعمها الطبيعي بالبروز. مع الأصول الأوروبية المتعددة للمأكولات، تُستمتع بها كثيرًا كوجبة جانبية مريحة أو وجبة رئيسية مرضية. تحمل البطاطا المخبوزة المتوسطة الكثير من العناصر الغذائية، فهي مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم وفيتامين C، مما يجعلها خيارًا صحيًا عند تناولها بدون الكثير من الحشوات. سواء مُزينة بملعقة من اللبن الزبادي أو رشة من الجبن، يُمكن تحويل هذه البطاطس المتواضعة إلى لذة مُشبعة بالنكهة. استمتع بطيب القلب والنعومة من البطاطا المخبوزة المتوسطة!
