1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 24.7 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 253.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح متوسط
التفاح المتوسط هو فاكهة لذيذة تجلب لك الذوق الطازج والمنعش للطبيعة. معبأة بالفيتامينات الأساسية، خاصة فيتامين C، وألياف غذائية، ومضادات الأكسدة، تدعم هذه الوجبة المتنقلة متعددة الاستخدامات الصحة القلبية وتساعد على الهضم. يأتي التفاح المتوسط من مناطق متنوعة حول العالم بأصناف مختلفة، كلًا منها يمتلك نكهة فريدة، من الحلو إلى الحامض. سواء تمت متعتها نيةً، أو خبزها في فطائر، أو خلطها في السموذي، تضيف التفاحات لمسة من الحلاوة إلى أي نوع من المأكولات. بالإضافة إلى ذلك، يجعل عدد سعراتها الحرارية المنخفضة مناسبة للاستمتاع بها دون شعور بالذنب، مما يجعلها وجبة لذيذة بلا شعور بالذنب، مثالية لأي نظام غذائي. خذ لقمة من التفاح المتوسط وتذوق الطيب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
