1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات البحر الأبيض
الخضروات البحرية هي مزيج حيوي من أفضل ما تقدمه الطبيعة، حيث تتميز بالطماطم المحمرة بأشعة الشمس، والفلفل الحلو الهش، والكوسا الناعمة، والباذنجان الأرضية. تعتبر هذه الخضروات أساسًا في المطبخ البحري الذي يزدهر على طول سواحل إيطاليا واليونان وإسبانيا. غنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، تعزز صحة القلب وتعزز جهاز المناعة. بفضل محتواها العالي من الألياف وقلة عدد السعرات الحرارية، تعتبر الخضروات البحرية البحرية مثالية لنظام غذائي متوازن، مما يجعل كل وجبة لذيذة لا تساوي فقط ولكن تغذي أيضًا. استمتع بنكهات البحر الأبيض المتوسط الطازجة والجريئة واستمتع بفوائد الصحة عند كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
