1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات البحر الأبيض
الخضروات البحرية هي مزيج حيوي من أفضل ما تقدمه الطبيعة، حيث تتميز بالطماطم المحمرة بأشعة الشمس، والفلفل الحلو الهش، والكوسا الناعمة، والباذنجان الأرضية. تعتبر هذه الخضروات أساسًا في المطبخ البحري الذي يزدهر على طول سواحل إيطاليا واليونان وإسبانيا. غنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، تعزز صحة القلب وتعزز جهاز المناعة. بفضل محتواها العالي من الألياف وقلة عدد السعرات الحرارية، تعتبر الخضروات البحرية البحرية مثالية لنظام غذائي متوازن، مما يجعل كل وجبة لذيذة لا تساوي فقط ولكن تغذي أيضًا. استمتع بنكهات البحر الأبيض المتوسط الطازجة والجريئة واستمتع بفوائد الصحة عند كل لقمة.
