1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات المتوسطية المطبوخة في الزيت
الخضروات المتوسطية المطهية بالزيت هي مزيج حيوي من لذائذ موسمية تتضمن كوسة، فلفل حلو، باذنجان، وطماطم كرزية، يتم السوتيها إلى الكمال. معتمدة من شواطئ البحر الأبيض المتوسط المشمسة، تبرز هذه الوجبة تراث المطبخ الغني للمنطقة. الخضروات مغلفة برقة بزيت الزيتون، الدهن الصحي المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. مليئة بالنكهة والفيتامينات الأساسية، هذه الوجبة لا تسر فقط الحواس بل تغذي الجسم أيضًا. مثالية كطبق جانبي أو كطبق رئيسي، تجسد جوهر العيش المتوسطي. استمتع بنكهة العافية مع كل لقمة شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
