1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
35.3
بروتين
23.5
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون المتوسط مع عدس
سلمون المتوسط مع العدس وجبة غنية بالحيوية تعكس نكهات البحر الأبيض المشرقة. تتميز بشرائح سلمون شهية متبلة بزيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة، تقدم هذه الوجبة مع العدس اللذيذ المطهو مع الطماطم والجزر والتوابل العطرية. السلمون غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وغني بالبروتين، مما يعزز صحة القلب ويقدم نكهة وقوامًا مرضيًا. مزيج السمك النحيف والعدس الغني بالألياف يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا، مثاليًا لنظام غذائي متوازن. تذوق جوهر المطبخ المتوسطي مع كل لقمة لذيذة!
