1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلطة البحر الأبيض المتوسط مع جبن الفيتا
سلطة المتوسط مع جبنة الفيتا هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يجلب نكهات البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك. معبأة بالخيار الطازج، الطماطم العصيرية، والبصل الأحمر، والزيتون الكالاماتا، تكتمل هذه السلطة بجبنة الفيتا الكريمية التي تضيف نكهة غنية وحادة. مشتقة من بلدان مثل اليونان وإيطاليا، تبرز بساطة وصحة المأكولات المتوسطية. محشوة بالخضروات الطازجة والدهون الصحية، إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها عالية النكهة، مما يجعلها مثالية لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط بينما تغذي جسمك!
