1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلطة البحر الأبيض المتوسط مع جبن الفيتا
سلطة المتوسط مع جبنة الفيتا هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يجلب نكهات البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك. معبأة بالخيار الطازج، الطماطم العصيرية، والبصل الأحمر، والزيتون الكالاماتا، تكتمل هذه السلطة بجبنة الفيتا الكريمية التي تضيف نكهة غنية وحادة. مشتقة من بلدان مثل اليونان وإيطاليا، تبرز بساطة وصحة المأكولات المتوسطية. محشوة بالخضروات الطازجة والدهون الصحية، إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها عالية النكهة، مما يجعلها مثالية لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط بينما تغذي جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
