1 serving (300 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المتوسط كبيرة
سلطة البحر الأبيض المتوسط الكبيرة هي طبق نابض بالحياة ومنعش يلتقط جوهر المأكولات البحر الأبيض المتوسط. مليئة بمكونات طازجة ومقرمشة، تتميز هذه السلطة بالطماطم الناضجة، والخيارات المقرمشة، والبصل الأحمر الحاد، ومجموعة من الفلفل الحلو الملون. يُقلب مع زيتون الكالاماتا وجبنة الفيتا الكريمية، ثم يُتناثر عليه خليط خفيف من زيت الزيتون والليمون لمسة من الإشراق. مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية، إنها خيار خالٍ من الشعور بالذنب ومثالية لأي وجبة. استمتع بنكهة المأكولات البحر الأبيض المتوسط وأنت تُغذي جسمك بهذه السلطة الصحية!
