1 serving (300 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المتوسط كبيرة
سلطة البحر الأبيض المتوسط الكبيرة هي طبق نابض بالحياة ومنعش يلتقط جوهر المأكولات البحر الأبيض المتوسط. مليئة بمكونات طازجة ومقرمشة، تتميز هذه السلطة بالطماطم الناضجة، والخيارات المقرمشة، والبصل الأحمر الحاد، ومجموعة من الفلفل الحلو الملون. يُقلب مع زيتون الكالاماتا وجبنة الفيتا الكريمية، ثم يُتناثر عليه خليط خفيف من زيت الزيتون والليمون لمسة من الإشراق. مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية، إنها خيار خالٍ من الشعور بالذنب ومثالية لأي وجبة. استمتع بنكهة المأكولات البحر الأبيض المتوسط وأنت تُغذي جسمك بهذه السلطة الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
