1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز المتوسط
إن الأرز المتوسطي هو مزيج حيوي من الأرز ذي الحبوب الطويلة، يتم تحضيره بإضافة الأعشاب العطرية، ومقلي مع خضروات ملونة مثل الفلفل الأخضر، والطماطم، والزيتون. يعود أصل هذا الطبق إلى شواطئ البحر الأبيض المتوسط الشمسية، ويحتفل هذا الطبق بتراثه الغني في فن الطهي. يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمغذيات الأساسية، ويوفر توازنًا صحيًا من الكربوهيدرات والدهون الصحية بفضل إضافة زيت الزيتون. سواء تكن مُستمتعًا به كوجبة جانبية أو وجبة رئيسية دسمة، فإن الأرز المتوسطي خيار شهي ومغذٍ يُحضر لك نكهات البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى مائدتك.
