1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مكرونة الأورزو المتوسطية
سلطة المعكرونة بالأورزو المتوسطية هي طبق متألق ومنعش يجلب نكهات البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى طاولتك. مليئة بالأورزو المطهو بلطف، والخيار الطازج، والطماطم الناضجة، والزيتون الأسود اللذيذ، يُقلب الكل بصلصة زيت الليمون الحمضية لتلك النكهة المثالية. هذه السلطة الملونة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا صحية، غنية بالألياف والفيتامينات والدهون الصحية. بمكونات مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تكون رائعة كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة. غوص في هذا اللذيذ والمغذي الذي مناسب لأي مناسبة!
