1 serving (200 grams) contains 320 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أورزو المتوسط
الأورزو المتوسّطي هو طبق حيوي مستوحى من نكهات الساحل المتوسّط الذي غمرته أشعة الشمس. يُحضّر هذا المعكرونة اللذيذة من الأورزو الصغير بشكل الأرز، مخلوط بمكونات طازجة مثل الطماطم الكرزية والخيارات المقرمشة والزيتون الحمضي والأعشاب العطرية. غالبًا ما يتم تقديمه مع تتبيلة خفيفة من الليمون وزيت الزيتون، حيث يقدم طعمًا رائعًا في كل لقمة. يعتبر مناسبًا للوجبات كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ولكن منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به كجانب منعش، أو كوجبة رئيسية مرضية، أو كإضافة مثالية لرحلة بالنزهة، حيث يأتي بنكهة البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى طاولتك!
