1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المتوسط
السلطة المتوسطية هي طبق نابض بالحياة ومنعش يجمع بين أفضل ما في المأكولات المتوسطية. مليء بالمكونات الزاهية، ويتميز بالخيار المقرمش، والطماطم العصيرية، وبصل أحمر، وفلفل أخضر، يتم خلطها جميعًا مع الزيتون الأسود المالح وجبنة الفيتا الكريمية. يتم تقديمها مع صلصة من زيت الزيتون المنعش وعصير الليمون، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالمواد المغذية. غنية بالدهون الصحية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، تعزز من صحة القلب وتعزز العافية العامة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تجلب السلطة المتوسطية شمس البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى طاولتك!
