1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 591.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكرانش المتوسطية
سلطة البحر الأبيض المتوسط هي طبق نشيط ومنعش يجمع بين أفضل نكهات البحر الأبيض. مليئة بالخس الرومين، والطماطم الكرزية العصيرة، والخيار الكريسبي، وزيتون الكالاماتا الكرانشي، وجبنة الفيتا الكريمية، تنفجر هذه السلطة بالألوان والطعم. مُربى في صلصة ليمونية بالزيت الزيتون، فهي ليست فقط لذيذة - بل مليئة أيضًا بالمواد الغذائية! غنية بالدهون الصحية من الزيتون والفيتا، وغنية بالفيتامينات من الخضروات الطازجة، إنها خيار مثالي لوجبة خفيفة ومرضية. تذوق جوهر المطبخ البحر الأبيض المتوسطي مع كل لقمة لذيذة!
