1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
56.0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الكسكس المتوسطي
كسكسي المتوسط هو طبق حيوي ينبع من قلب المطبخ الشمال أفريقي. مصنوع من حبيبات دقيق السميد الصغيرة المبخرة، غالبًا ما يتم تقديمه مع الخضروات الطازجة والأعشاب العطرية والتوابل التي تنفجر بالنكهة. مليء بالبروتين والألياف، يقدم كسكسي البديل الصحي والمغذي لأي وجبة. بفضل قوامه الخفيف والهش وقابليته للتنوع، يمكن تقديم كسكسي المتوسط ساخنًا أو باردًا، مما يجعله القاعدة المثالية للسلطات أو الحساء أو الطبق الجانبي. استمتع بطعم المتوسط الذي يغذي كل من الجسم والروح!
