1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مفروم بالبصل والطماطم
الكفتة بالبصل والطماطم هي وجبة كلاسيكية مريحة محبوبة في المطبخ الأمريكي. تجمع هذه الوجبة الثقيلة بين لحم البقر المفروم المتبل بشكل مثالي، مع البصل المحمص الذي يضيف قرمشة حلوة والطماطم الناضجة التي توفر طعمًا لذيذًا. إضافة الأعشاب والتوابل تعزز ملف طعمها اللذيذ. بينما تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من البروتين والحديد، يمكن أن تكون غنية بالدهون، خاصة إذا تم إعدادها بقطع اللحم الدهنية. ومع ذلك، يمكنك بسهولة جعلها صحية أكثر من خلال استخدام لحم البقر المفروم النحيف أو الديك الرومي وتضمين الخضروات المقطعة لإضافة المغذيات. مثالية لعشاء العائلة، إنها مزيج مرضً من الطعم والتقاليد!
