1 serving (150 grams) contains 290 calories, 22.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
460.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 34.9 g | 69% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كفتة بالبيض
يعتبر مطبخ لحم البقر مع البيض وجبة دسمة ومريحة تجمع بين لحم البقر المفروم أو الديك الرومي مع فتات الخبز والتوابل، وغالبًا ما يحتوي على مكون مفاجأة: بيضة مسلوقة صلبة تموضع في الوسط. هذه الوجبة الكلاسيكية المريحة لها جذورها في المأكولات الأمريكية، لكن يمكن العثور على تنوعات منها في جميع أنحاء العالم. مليئة بالبروتين من اللحم والبيض، تقدم وجبة مشبعة، على الرغم من أنها قد تكون غنية بالدهون المشبعة تبعًا لطريقة التحضير. لإضفاء لمسة صحية، يمكنك استبدال اللحوم النحيفة وإضافة الخضروات للحصول على مزيد من العناصر الغذائية الطبيعية. استمتع بهذه الوجبة الشهية، المثالية لتناول عشاء عائلي أو تجهيز الوجبات المسبقة!
