1 serving (95 grams) contains 309 calories, 18.8 grams of protein, 20.9 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
780 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52.8 g | 67% | |
| دهون مشبعة | 15.4 g | 77% | |
| دهون غير مشبعة | 8.6 g | ||
| كوليسترول | 355.2 mg | 118% | |
| صوديوم | 1509.6 mg | 65% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.7 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 67.2 mcg | 336% | |
| كالسيوم | 72 mg | 5% | |
| الحديد | 5.5 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 549.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مفروم
اللحم المفروم هو طبق الغذاء الكلاسيكي المريح المصنوع أساسًا من اللحوم المفرومة، غالبًا لحم البقر، ممزوج بفتات الخبز والبيض والتوابل. والمعروف أصله من أوروبا، ولا سيما في ألمانيا والمملكة المتحدة، حيث أصبح من أساسيات المأكولات الأمريكية المحبوبة. بينما يتميز بنكهات غنية وقوام مرض ومرض، من المهم ملاحظة أن اللحم المفروم يمكن ان يكون غنيًا بالدهون المشبعة، خصوصًا عند إستخدام قطع اللحم الدهنية. ومع ذلك، يمكن أن يكون خيارًا أكثر صحة بإستخدام اللحوم النية ودمج الخضروات، مثل البصل أو الفلفل الأحمر. سواء تم تقديمه مع البطاطس المهروسة أو مرشوشًا بصلصة حامضة، يبقى اللحم المفروم وجبة دسمة ونابضة بالذكريات يتمتع بها الأجيال على مر العصور.
