1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُفتة بالخضار
تندرس اللحم مع الخضار هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تجمع بين التندر والشهي مع مزيج ملون من الخضروات الطازجة. تعود أصولها إلى المطبخ الإيطالي التقليدي، حيث تجمع هذه الوصفة بين لحم مفروم -غالبا ما يكون لحم البقر أو الديك الرومي- المتبل بشكل ممتاز، والخضار الحية مثل الفلفل الأخضر، والسبانخ، والكوسة. مليئة بالبروتين والألياف، إنها وجبة صحية تدعم نظام غذائي متوازن. سواء تم تقديمها مع المكرونة الكاملة أو تناولها لوحدها، تندرس اللحم مع الخضار هي طريقة رائعة للاستمتاع بنكهات غنية بينما تغذي جسدك بالمواد الغذائية الأساسية. استمتع بهذه الوجبة القوية الشهية التي تكون مرضية وصحية في الوقت نفسه!
