1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل لحم
اللحم المقلي مع الخضار هو طبق نابض بالحياة مليء بالنكهة والعناصر الغذائية. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، مع اللحوم الطرية من البقر أو الدجاج أو الخنزير، والمطهوة بخبرة جنبًا إلى جنب مع مجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الحلو والبروكلي والبازلاء. تُقلب هذه المكونات في صلصة لذيذة مصنوعة من صلصة الصويا والثوم والزنجبيل، مما يجعل هذا الطبق مرضيًا وسريع التحضير. يعد اللحم المقلي مع الخضار اختيارًا صحيًا عندما يكون محملاً بالبروتين والألياف ويتم تقديمه مع نوع من الحبوب الكاملة. كونوا فقط حذرين من الصوديوم الموجود في الصلصات، وسوف تحصلون على وجبة متوازنة لذيذة لا يمكن مقاومتها!
