1 serving (100 grams) contains 188 calories, 17.9 grams of protein, 11.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.3 mg | 26% | |
| صوديوم | 301.3 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 24.1 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم
اللحوم هي مصدر متعدد الاستخدامات للبروتين، معبأة بالمغذيات الأساسية مثل الحديد والزنك وفيتامينات B. توجد في مختلف الثقافات، من شرائح اللحم اللذيذة في المطاعم الأمريكية إلى لحم الضأن الطري في أكياس الكباب الشرق أوسطية، تلعب دورًا مركزيًا في مطابخ العالم. بينما يمكن أن تكون القطع النحيفة جزءًا من نظام غذائي متوازن، إلا أن التعقيد هو العنصر الأساسي، حيث قد تكون اللحوم الحمراء والمعالجة ربما تشكل صلة بمشاكل الصحة. اعتنق التنوع، اختيار اللحوم التي ترعى بالعشب أو العضوية، واستمتع بالنكهات الغنية التي تضيفها اللحوم على المائدة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
