1 serving (232 grams) contains 478 calories, 31.6 grams of protein, 25.3 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
515 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.2 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 1.7 g | ||
| كوليسترول | 107.5 mg | 35% | |
| صوديوم | 1040 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 34 g | 68% | |
| فيتامين د | 20 mcg | 100% | |
| كالسيوم | 680 mg | 52% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 420 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا لحم
اللازانيا باللحم هي كلاسيكي إيطالي دسم، تتكون من طبقات من الباستا الطري، واللحم المفروم اللذيذ، وصلصة المارينارا الغنية. هذا الطبق المريح يتميز بكميات سخية من جبنة الريكوتا الكريمية والموتزاريلا المذابة، مما يخلق تجربة شهية ولذيذة. على الرغم من أن اللازانيا باللحم فاخرة، إلا أنها توفر البروتين من اللحم والكالسيوم من الجبن. ومع ذلك، كن حذراً من حجم الحصة، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة. استمتع بشريحة من هذا الطعام المريح المحبوب، واحتفل حقاً بالمأكولات الإيطالية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لازانيا لحم DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
