1 serving (232 grams) contains 478 calories, 31.6 grams of protein, 25.3 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
515 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.2 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 1.7 g | ||
| كوليسترول | 107.5 mg | 35% | |
| صوديوم | 1040 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 34 g | 68% | |
| فيتامين د | 20 mcg | 100% | |
| كالسيوم | 680 mg | 52% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 420 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا لحم
اللازانيا باللحم هي كلاسيكي إيطالي دسم، تتكون من طبقات من الباستا الطري، واللحم المفروم اللذيذ، وصلصة المارينارا الغنية. هذا الطبق المريح يتميز بكميات سخية من جبنة الريكوتا الكريمية والموتزاريلا المذابة، مما يخلق تجربة شهية ولذيذة. على الرغم من أن اللازانيا باللحم فاخرة، إلا أنها توفر البروتين من اللحم والكالسيوم من الجبن. ومع ذلك، كن حذراً من حجم الحصة، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة. استمتع بشريحة من هذا الطعام المريح المحبوب، واحتفل حقاً بالمأكولات الإيطالية!
