1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
55.2
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة الإفطار بالتوت الأزرق
إفطار بلوبيري من Mealime هو بداية شهية ومغذية ليومك! مملوء بالتوت البري الرائع، يتميز هذا الطبق بالزبادي اليوناني الكريمي، والشوفان الهش، ورشة من العسل، مما يقدم توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والنسيج. مستوحى من تقاليد الإفطار الصحية، إنه غني بمضادات الأكسدة والألياف والبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع به كوجبة سريعة ومرضية تغذي صباحك وتبقيك نشيطًا طوال اليوم. ارتق بروتين الإفطار الخاص بك مع إفطار بلوبيري من Mealime حيث يلتقي النكهة بالعناية بالصحة!
