1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
63.1
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حشو ماتزو
تحشية الماتزو هي وجبة يهودية تقليدية تجمع بين الماتزو الهش، والبصل المقلي، والأعشاب العطرية مثل البقدونس والزعتر. مُشتقة من تقليد عيد الفصح، تحوّل هذه الوجبة المكونات البسيطة إلى جانبٍ لذيذ يتناسق بشكل جميل مع الوجبات الاحتفالية. تحتوي على نسبة عالية من الألياف من الماتزو، مما يقدم بديلاً خفيفاً لحشوة الخبز، بينما توفر تجربة غذائية مريحة ومرضية. سواء تم طهيها حتى تحمر أو تقديمها رطبة ولذيذة، تعتبر تحشية الماتزو طريقة شهية للاحتفال بالموسم والتمتع بنكهة الثقافة.
