1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 294.1 mg | 22% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مـتير بانير
متّه بانير هو طبق شمالي هندي غني وذو نكهة فريدة يتميز بوجود البازلاء الخضراء اللطيفة والجبنة البنير الكريمية التي تُطهى في صلصة طماطم مُتبلة. ينبعث منها نكهة البهارات العطرية مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا، مما يجعلها خيارًا نباتيًا رائعًا يوفر الراحة والإشباع. يحتوي متّه بانير على نسبة عالية من البروتين من البنير والألياف من البازلاء، مما يجعله وجبة مغذية ومشبعة. على الرغم من أنه غالبًا ما يُتناول مع الأرز أو النان الذي يضيف بعض الكربوهيدرات، إلا أن المكونات الصحية تجعله إضافة رائعة إلى أي نظام غذائي نباتي. اكتشف النكهات الحية للمطبخ الهندي مع كل لقمة شهية!
