1 serving (200 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 16.5 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.2 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماتوكي
الماتوك هو طعام شهي من أفريقيا الشرقية، خاصةً أوغندا، مصنوع من الموز الأخضر المبخر. يتميز الماتوك بكونه غنيًا بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية، إذ ليس فقط طبقًا مشبعًا بل أيضًا مصدرًا غذائيًا قويًا يعزز الهضم ومستويات الطاقة. وعادةً ما يتم تقديمه مهروسًا أو كطبق جانبي، مكملاً للأطباق اللذيذة والصلصات. يتميز الماتوك بانخفاضه في الدهون وبأنه خالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي، مما يوفر بديلاً صحيًا للأرز أو البطاطا. احتضن طعم أفريقيا مع هذه العنصر المغذي الشامل الذي يغذي كلا الجسم والروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
