1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
8.2
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About متكي أوسال
متكي أوسال هو طبق مهاراشتري لذيذ مصنوع من حبوب متكي المُنبتة، تُطهى على أفضل وجه مع بهارات لذيذة، وبصل، وطماطم. يُظهر هذا الكاري الرائع جوهر المطبخ الهندي، مليئًا بروائح غنية وألوان متألقة. يحتوي متكي أوسال على كمية كبيرة من البروتين والألياف، ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. مثالي كطبق رئيسي أو مقدم مع الأرز أو الشاباتي، إنه خيار صحي لأي شخص يتطلع إلى الاستمتاع بلذة النباتات الغنية بالعناصر الغذائية. استمتع بهذا الطبق المفضل وتذوّق طعم مهاراشترا التقليدي!
