1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
15.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ماتكي سابزي
المطكي سبزي هو طبق نابض بالحيوية وغني بالعناصر الغذائية المنبثق من قلب المأكولات الهندية. يصنع بالفول المطكي الطري، المعروف أيضًا باسم فول الموث، يتضمن هذا الطهي الطيب غالبًا مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة، والتوابل العطرية والأعشاب. غني بالبروتين والألياف، المطكي سبزي خيار صحي يدعم الهضم ويحافظ على طاقتك. مع كل لقمة، اختبر تناغم النكهات الأرضية ودفء التوابل التقليدية، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة. استمتع بالمطكي سبزي كوجبة لا تشوبها شائبة!
