1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
11.9
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ماتيسيل
ماتيسيل هو أحد الأطعمة الهولندية التقليدية المصنوعة من سمك الهيرينغ الصغير، المغمور في مزيج من الخل والبصل والتوابل. تسلط هذه الطريقة الفريدة الضوء على نكهة السمك اللطيفة وقوامه اللين، مما يجعله طبقًا محبوبًا في المطبخ الإسكندنافي والهولندي. غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، يقدم ماتيسيل فوائد صحية عديدة تعزز صحة القلب ووظيفة الدماغ. منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، إنه إضافة لذيذة ومغذية للسلطات أو متعة بمفرده. انغمس في هذا اللذيذ الطهي واستمتع بطعم بحر الشمال!
