1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماتشا بودينغ بذور الشيا
الفخار بذور شيا بالماتشا هو معجن غني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين نكهات الماتشا الأرضية اللذيذة مع قوام بذور الشيا. ينبع هذا الطبق الشهي من المطبخ الياباني، حيث يُعرف الماتشا بمضادات الأكسدة الغنية بينما تضيف بذور الشيا جرعة من أحماض أوميغا-3 الدهنية والألياف. هذا الفخار الشهي ليس فقط وجبة خفيفة مثالية على أساس النبات ولكنه أيضًا يعزز الهضم والطاقة المستدامة. كل ما عليك فعله هو خلط مسحوق الماتشا مع حليب اللوز، وتقليب بذور الشيا، وتركه جانبًا. استمتع بتقديمه مع فواكه طازجة أو مكسرات لحلوى صحية ولذيذة لا تقاوم!
