1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماتشا تشيا بودينغ
البودنغ بذور شيا بالماتشا هو علاج ملون ومغذي يجمع بين نكهات الماتشا الأخضرة الغنية والبرية مع نسيج البودنغ الكريمي لبذور الشيا. هذ الطبق اللذيذ ينحدر من اليابان، حيث يحتفى بالماتشا منذ قرون بسبب فوائده الصحية. يحتوي على مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا-3 وألياف، مما يجعله مثاليًا لزيادة الطاقة وتعزيز الصحة الهضمية. ما عليك سوى خلط مسحوق الماتشا، بذور الشيا، وخيار الحليب الخاص بك، ثم اتركه حتى يصل إلى قوام البودنغ. استمتع به كوجبة إفطار شهية أو وجبة خفيفة صحية تكون مفيدة لجسمك بقدر ما هي لحواس التذوق الخاصة بك!
