1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مطبوخة
المطبوخة هي صلصة طماطم نشيطة وفلفل تعود أصولها إلى المطبخ الشمال أفريقي، وتتميز بشكل خاص في التقاليد المغربية اليهودية. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بمذاق غني وحمضي يتماشى تمامًا مع الخبز أو كبهار للحوم المشوية، حيث تتكون من طماطم ناضجة وفلفل حلو وثوم ومزيج من التوابل. تحتوي المطبوخة على فيتامينات ومضادات الأكسدة من الطماطم والفلفل، مما يجعلها لذيذة وغنية بالفوائد الغذائية وتقدم جرعة صحية من الألياف مع قلة السعرات الحرارية. سواء تمتعت بها باردة أو ساخنة، فإن هذه الصلصة المتعددة الاستخدامات تعتبر إضافة ممتعة لأي وجبة.
