1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
14.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
21.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About متار بانير
مطربانير هو طبق شهير شمالي الهند مصنوع من البازلاء الخضراء والبنير، وهو جبن طازج يضيف نعومة رائعة. هذا الكاري النابض بالحيوية عادةً ما يُطهى مع مزيج من التوابل العطرية والطماطم والبصل، مما يخلق نكهة غنية تكون مُريحة ومُرضية. يحتوي مطربانير على نسبة عالية من البروتين من البنير والألياف من البازلاء، مما يجعله خيارًا غذائيًا مثاليًا للنباتيين. على الرغم من أنه قد يكون فاخرًا بسبب نسيجه الكريمي، إلا أنه عند تناوله بشكل معتدل، يمثل إضافة شهية وصحية إلى أي وجبة.
