1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
7.1
بروتين
29.4
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري مطرّ (Curry Matar)
كاري المطر هو طبق زاهٍ ولذيذ يعود إلى قلب المطبخ الهندي. هذا المزيج الرائع يتضمن البازلاء الخضراء الطازجة المطهية في صلصة طماطم غنية، متبلة بالتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا. مليء بالبروتين والألياف، كاري المطر ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا للنباتيين والراغبين في تناول وجبة مغذية. يُقدم مع أرز ساخن أو خبز النان الدافئ، إنه طبق مريح يضيف اللون والغذاء إلى طبقك، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي مناسبة.
