1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مطر شوال
مطار شوال هو طبق شمال هندي لذيذ يتألف من أرز البسماتي العطري والبازلاء الخضراء المطبوخة في صلصة طماطم متبلة. يُستمتع تقليديًا به كطعام مريح ويعرض النكهات الغنية للمطبخ الهندي. مليء بالبروتين والألياف من البازلاء، إنه خيار صحي يوفر العناصر الغذائية الأساسية. البهارات النابضة بالحياة لا تعزز فقط الطعم ولكنها توفر أيضًا فوائد صحية. سواء تقدم في المنزل أو في المطاعم، يعتبر مطار شوال تمثيلًا رائعًا لتراث المطبخ الهندي، مجمعًا التغذية والنكهة في كل لقمة.
